【韓方･薬膳視点で徹底解説】とうもろこしのひげ茶効能とは？

わたしは韓国語の知識“０”からコロナ禍３年間の独学でTOPIK６級まで合格することができました！

そして今では韓国語で書かれている韓方の本を愛読しています。

韓国語の勉強と並行して漢方養生指導士ベーシックコースの資格を取得したわたしが韓方の観点から薬膳漢方の事について書いていきます。

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とうもろこしのヒゲ茶とは？

今回紹介する“とうもろこしのヒゲ茶”はこんなお悩みの人におすすめです！

漢方の勉強をしていると目にするようになった“とうもろこしのヒゲ”

日本ではあまり馴染みがありませんよね？

韓国のマートにたくさんの健康茶が並んでいますが、とうもろこしのヒゲ茶も意外とどこのスーパーでも見つけることができます。

とうもろこしのヒゲ茶は、とうもろこしのヒゲ部分を使って作ったお茶です。

通常、とうもろこしのヒゲは捨てられがちですが、実はそのヒゲには健康に良い成分がたくさん含まれています。

ヒゲ茶は、これらのヒゲを乾燥させてからお湯で煮出して作ります

カリウム、カルシウム、ビタミンCをはじめとする栄養素が豊富に含まれています。

漢方視点からみるとこのような働きがあります。

どんな効果があるの？

では具体的に“とうもろこしのヒゲ茶”にはどんな効果があるのか見ていきましょう。

利尿作用むくみ対策に

ヒゲ茶に含まれるデンプンやフラボノイドが、利尿作用を持つとされています。

カリウムが豊富に含まれているため体内の余分な水分や毒素を排出し、むくみの緩和や排尿を促進すると考えられています。

血糖・血圧コントロール

一部の研究では、ヒゲ茶が血糖値や血圧を安定させる助けとなる可能性が示唆されています。

これは、ヒゲ茶に含まれるポリフェノールやフラボノイドが血糖値の上昇を抑制する作用、カリウムが血圧調整の作用があるためと考えられています。

抗酸化作用

ヒゲ茶に含まれるポリフェノールやビタミンCなどの抗酸化物質が、体内の活性酸素を中和する助けとなり、細胞や組織を保護する可能性があります。

そのためシミしわ等の老化予防の助けとなります。

とうもろこし茶との違いは？

とうもろこし茶ととうもろこしのヒゲ茶は、材料や製法に違いがあります。

とうもろこし茶は、とうもろこしの実を使用してお茶を作りますが、とうもろこしのヒゲ茶は、とうもろこしのヒゲ（髭）を使用して作られます。

同じ利尿作用といっても“とうもろこし茶”は脾へ“とうもろこし茶のヒゲ茶”は腎へ効果があるようです。

とうもろこしを韓国語で？

とうもろこし茶のヒゲ茶は韓国語で下のように書きます。

どこで買える？オススメのヒゲ茶はこれだ！

先日大阪の鶴橋に行ってきました。

血圧を気にしている母の為にとうもろこしのヒゲ茶を購入したくてお店を回りました。

しかし、とうもろこし茶は売っているのに、とうもろこしのヒゲ茶を取り扱っているお店が少なく、あったとしてもどこも売り切れていました。

お店を７軒ほど回ってやっとの思いで発見しました。

「韓国１番街」というお店です。

わたしが購入したとうもろこしのヒゲ茶はこちらです。

■とうもろこしのヒゲ茶⁽韓国産⁾

わたしの場合は先ほどの鶴橋のお店で１袋５５０円で購入をしました。

■選べる４袋セットとうもろこし茶・とうもろこしのヒゲ茶

薬膳・漢方のオススメ勉強方法は？

これから薬膳・漢方を勉強する人へオススメ勉強法をまとめてみます。

参考書で独学勉強

わたしが今回紹介した“薬膳・漢方検定公式テキスト”を使用して独学で勉強を進めていきます。

■薬膳・漢方検定公式テキスト

独学での良いポイントは『自分のペースで進めることができる』という点です。

期限が決められていないため、自分でスケジュールを立てながら勉強を進めていくことができます。

通信講座でしっかり勉強

初心者でも始めやすい「ユーキャンの薬膳コーディネーター講座」は本草薬膳学院が主催する民間資格です。

引用：通信教育講座なら生涯学習のユーキャン

この資格では、古くから伝わる**中医学**の理論をもとに、「食材」と「中薬（生薬）」を組み合わせて、体の内側から健康をサポートする方法を学ぶことができます。

「ユーキャンの薬膳コーディネーター講座」で学べる内容は盛りだくさんです。

引用：通信教育講座なら生涯学習のユーキャン

テキスト1・2

テキスト1では、中医学の基本理論や体質別診断法を学びます。図表や赤字での強調が多く視覚的にもわかりやすい構成です。

又、テキスト2では200種類以上の食材や生薬についてフルカラー写真付きで学べます。スーパーで買える身近な食材が中心なので、日常生活に取り入れやすいです。

薬膳レシピ集＆DVD

季節や体質、美肌や老化防止など、目的別にレシピを学べます。実際に調理しながら学べるため実践的なスキルが身につきます。

舌診ボード

舌の色や形を見ることでその日の体調を把握できる便利なツール。食材選びの参考になり日々の健康管理に役立ちます。

土鍋（行平鍋）

薬膳茶やおかゆを調理するのにぴったりな小型土鍋。ガスコンロ専用ですがサイズ感が使いやすく料理の楽しみが広がります。

用語集と学びオンラインプラス

薬膳の専門用語を手軽に調べられる小型の用語集や、スマホで学べる「学びオンラインプラス」はスキマ時間を活用したい人におすすめ。メールでの質問対応も便利です。

入会方法

入会方法はカンタン３ステップです。

ユーキャンホームページを開く

まずはユーキャンのホームページをひらきます。

“薬膳コーディネーター”講座のページをチェック

検索窓へ“薬膳”と入力し“薬膳コーディネーター”講座のページを開きます。

申込する

検索して出てきた“薬膳コーディネーター”のページへ進みます。

講座の詳しい内容を確認して下の“受講お申込み”から申し込み完了！

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まとめ

突然の大量発生！ニキビ歴20年の私が救われた話①